کارشناسان تغذیه تاکید میکنند بدن سیستم سمزدایی طبیعی خود را دارد و کبد، کلیهها و دستگاه گوارش به طور مداوم مواد زائد را دفع میکنند. اگرچه دمنوشهایی مانند چای سبز و زنجبیل خواص مفیدی دارند، اما ادعاهای سمزدایی قوی آنها پشتوانه علمی محکمی ندارد.
بررسیها نشان میدهد بازار جهانی دمنوشهای سمزدا به سرعت در حال رشد است و پیشبینی میشود تا سال 2033 به 12.63 میلیارد دلار برسد. این دمنوشها ممکن است به هضم غذا کمک کنند و اثرات آرامشبخشی داشته باشند، اما نمیتوانند جایگزین سیستم طبیعی سمزدایی بدن شوند.
متخصصان هشدار میدهند برخی دمنوشها مانند سنا ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. در حالی که گیاهانی مانند قاصدک و چای سبز فوایدی برای سلامت کبد و متابولیسم دارند، اما باید به صورت متعادل مصرف شوند و همراه با رژیم غذایی سالم باشند.